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草芽尖尖2010的博客

我们是阳光娃娃,笑容是春天里的花。我们在春光里发芽,在阳光下成长。

 
 
 

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蛙泳学习——陈一鸣  

2013-08-08 20:50:22|  分类: 陈一鸣日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    在这个非常炎热的夏天里,太阳像一个大火球一样烤着大地。但是如果可以在游泳池里游泳,那是再好不过得了。这个暑假,我是在清凉里度过的,因为我学习了蛙泳。
   第一天,老师让我练习憋气,可以在水中停留。我一开始只能憋十五秒,后来能憋十七秒,最后可以在水里憋二十几秒左右。然后让我连续憋气,憋两秒就上来,再下去憋气。连续做十几次,我觉得很累,都快没气了。
    老师又教了我翔,用脚用力瞪一下墙,憋住气,就可以翔出去很远。又教了腿上的动作——收、分、蹬、夹。收:将腿收起,分:把腿分开,蹬:腿向两边蹬,夹:两腿夹紧。
    几天后老师又教我们手的动作,很快,我摘掉胳膊上的浮漂了。在水里,我很紧张,我担心会下沉,会呛水,不敢游了。老师鼓励我,我壮胆开始游了,动作太快,不协调。练着练着,就又快又协调啦。我学会蛙泳啦!
     现在我可以像青蛙一样自由自在的在水里游了。

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